ベンチプレス100キロあげて正月太りを解消しようヾ(●´▽｀●)ﾉ彡

年末年始はたくさん食べ、たくさん飲んだなぁ～└(oﾟ∀ﾟo)┘


体重計に乗ると・・・

１キロ増えたね～w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w


筋肉弁護士マッスル・ヒロは筋肉が多いので基礎代謝が大きい。

太りにくい体なので、なかなか体重が増えないね　(〃ﾟ∇ﾟ〃)ww


でも、正月で増えた１キロは脂肪だから落としたいなぁ～


というわけで、今朝も早起きして筋トレに行ってきます


今日は胸のトレーニング（*＾～＾*）ゝ

ベンチプレスで100キロをあげてきます


大胸筋のように大きい筋肉を鍛えるとたくさんエネルギーを消費します

ダイエット効果も期待できるね(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆




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コメント 1

こんにちは(^-^)
お疲れ様です
頑張って下さいませ〜p(^_^)q
良い休日を*\(^o^)/*
by diva (2020-01-11 10:48)