筋トレの新メニューで効率的に筋肥大！感染予防を心がけています

新しい年になり、僕の筋トレのメニューも一新させました。

より効率よく筋肉を大きくできるよう改善しました。


今年の目標は“丸々とした筋肉”作りです。

一つ一つの筋肉をでかくしてゴツゴツ感を出したいね～

今朝もこれから筋トレに行ってきます！


ジムでは筋トレ前と後に必ず手を洗っています。

体温もチェックします。

トレーニング用の手袋もしています。

アルコールでマシンの取っ手などを消毒しています。

マスクしながら筋トレしています。

感染予防を心がけています。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もう少しまじめな話を聞きたい人は、ヒロのオフィシャルブログをご覧ください。

「国際弁護士ヒロ　癒しの“法務室”カフェ」です。
https://us-lawyer.blog.ss-blog.jp/

こちらのブログでは、ヒロの仕事の話がたくさん聞けると思います
ヨロシク～　o(*'▽'*)/☆

また、ヒロは気象予報士！お天気ブログ「気象弁護士ヒロ　思わず空を見上げたくなる♪♪」では“てるてるヒロ”が天気予報をしています
https://us-weather.blog.ss-blog.jp/

国際弁護士ヒロの公式ツイッター(＠HiroshiKiyohara)では、ヒロが吠えています
https://twitter.com/HiroshiKiyohara