黙筋トレ、黙サウナ、黙浴！ベンチプレスで100キロをあげてこよう

筋肉弁護士マッスル・ヒロは今日、筋トレに行ってきます。

感染対策をしっかり行っています。


マスク、手洗い、検温、消毒は当たり前。

最近は“黙筋トレ”といって、マスクをしていてもトレーニング中は誰ともしゃべらない。

黙々とトレーニングすることがルールになっています。


さらに、サウナでもマスク。おしゃべり厳禁です。

お風呂でも浴槽につかりながらしゃべるのは厳禁。


ジムでは一切しゃべらないことがルールになっています。


厳しいね～

でも、安心して筋トレ出来ます。


今日は胸のトレーニング！

ベンチプレスで100キロをあげてこようと思います。

大胸筋がパンパンになるなぁ～


筋トレして新陳代謝を良くしましょう。

免疫力を高めることも感染予防になるね～




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